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El Plan Revolucionario
El plan de alimentación completo para mejorar tu salud y tu cuerpo, aprendiendo por fin a comer.
"Alimentos de siempe, preparados como nunca, para ganar salud y perder grasa"
Por Marcos Vázquez
Contenido del Programa
1. Guía de Nutrición
Libro digital con más de 200 páginas con teoría básica sobre nutrición y estrategias para aprender a comer de manera sencilla y saludable. Si tienes poco tiempo para leer tendrás también acceso a un video-seminario de resumen de una hora de duración.
Detalle de los alimentos más recomendables y los menos favorables. Estrategias para personalizar la alimentación según los objetivos y situación de partida de cada persona.
Por último, aprenderás técnicas avanzadas para romper estancamientos y estrategias de flexibilidad para mejorar la adhercia.
2. Planes de Alimentación
Contiene dos planes de alimentación separados y recomendaciones para adaptarlos a tus objetivos y particularidades.
Plan R: versión básica inicial, para personas que necesitan una guía visual rápida y sencilla. Detalla qué debes comer y en qué cantidades para estar saludable y perder grasa, sin contar calorías ni complicarse mucho la vida.
Plan Rx: versión avanzada, para aquellos que persiguen objetivos específicos o necesitan un plan más personalizado a sus características individuales.
El foco es perder grasa, pero se incluye además una sección específica para ganar masa muscular.
3. Menús y Recetas
Se incluye un menú concreto para cuatro semanas, detallando lo que deberías desayunar, comer y cenar. Se explica además cómo adaptarlo a casos concretos.
Incorpora la lista de compra general y lo que necesitarás cada una de las semanas, así como utensilios y técnicas básicas de cocina.
Encontrarás más de 100 recetas, con información sobe calorías y macronutrientes, así como ingredientes y variantes. La mayoría de estas recetas son sencillas, pero incluimos algunas más avanzadas para ocasiones especiales.
4. Comunidad
Al comprar el programa tendrás acceso a un grupo privado de Facebook, donde podrás conectar con personas que están siguiendo El Plan Revolucionario.
Además de compartir tu experiencia podrás resolver cualquier duda sobre el programa. Rodearte de personas con los mismos objetivos te ayudará a alcanzarlos.
5. Herramientas
Además de la teoría , el detalle de las recetas y los planes, el programa incluye herramientas que te permitirán automatizar los cálculos necesarios (como tus calorías y macros), además de ayudarte a monitorear tu progreso.
También tendrás acceso a un video introductorio de una hora aproximadamente.
6. Garantía de satisfacción
El Plan Revolucionario funciona. Miles de personas lo han llevado a cabo con buenos resultados.
Pero si por cualquier motivo no te gusta o no es lo que esperabas, avísame y te devuelvo el dinero.
¿Para quién es El Plan Revolucionario?
El Plan Revolucionario es para ti si estás interesado en alguno de estos objetivos:
- Mejorar tu salud y perder grasa de manera efectiva y sencilla.
- Aprender a comer y cocinar sin necesidad de seguir dietas restrictivas.
- Profundizar en los principios básicos de la nutrición y los alimentos.
- Aprender a definir y personalizar tu dieta según tus objetivos y situacion.
Y recuerda que si no es lo que esperas te devolvemos tu dinero.
Preguntas más frecuentes
¿Requiere mucho tiempo?
Comer bien no requiere mucho más tiempo que comer mal. Deberás sin duda emplear algo más de tiempo en cocinar y preparar recetas saludables, pero aprenderás también estrategias para planificar el menú semanal y reutilizar los restos. La mayoría de recetas son sencillas, por lo que el tiempo no será un problema.
¿Es una dieta de choque?
No es una dieta de choque. Es un plan de alimentación que puedes mantener toda la vida. Te ayudará a alcanzar tu peso ideal, pero de una manera gradual y con énfasis en mejorar los hábitos de alimentación.
Incluye además estrategias para evitar el riesgo de rebote típico de muchas dietas hipocalóricas constantes.
¿Y si no me gusta alguno de los alimentos que incluye? ¿O no los encuentro en mi zona?
No hay problema. En cada grupo de alimentos proponemos distintas alternativas para que escojas los que más te gustan o los que son más accesibles en tu zona. Muchas recetas incluyen también variantes, permitiéndote adaptarlas a tus gustos y presupuesto.
¿Sirve también para deportistas?
Sí, y de hecho distintos deportitas de múltiples disciplinas siguen con éxito el programa. Las herramientas que incluye El Plan Revolucionario te ayudarán además a ajustar tanto las calorías como los macronutrientes según tu nivel de actividad física y otros parámetros relevantes.
Incluye por ejemplo una semana de menús con énfasis en la ganancia de masa muscular.
Sobre el Blog
Fitness Revolucionario
El Plan Revolucionario es un producto de Fitness Revolucionario, uno de los principales Blogs sobre fitness y nutrición en español.
Miles de personas han aprendido a comer y han logrado sus objetivos físicos y de salud siguiendo el programa.
Pero como siempre, ningún programa da resultados por sí mismo, tendrás que comprometerte a seguirlo. Hemos ayudado a miles de personas a lograr su objetivo. Es más fácil si sabes cómo.
¿Te sumas?
Marcos - Fitness Revolucionario
¡Empieza Hoy!
Un plan que te guiará paso a paso respecto a la elección diaria de alimentos, complementado con recetas y estrategias avanzadas para la quema de grasa.
