Un evento de un día completo con Marcos Vázquez y Luke Wills:
CONTENIDO DEL EVENTO
RESPIRACIÓN Aprenderemos cómo practicar correctamente la técnica de respiración según el Método Wim Hof. Después del taller, estarás preparado para practicarlo solo en tu casa.
ADAPTACIÓN AL FRÍO Aprenderemos los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarnos de una manera segura y gradual, además de cómo prepararnos mentalmente ante el reto del frío. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados), un buen desafío.
CHARLA MARCOS VÁZQUEZ Por la tarde, después de la comida, profundizaremos en el concepto de Hormesis y veremos cómo aplicarlo a distintos ámbitos de nuestra vida.
LUGAR
CrossFit VLC
C/ Valle de la Ballestera Nº62, 46015 Valencia